na Blog.cz

Naše babičky vždy hovorievali, že takmer všetko, čo je možné zjesť, môžeme použiť aj na oživenie našej pleti. Každá z nás si doma môže namiešať masku, ktorá jej pleť hydratuje, zregeneruje a ukľudní. Stačí nakuknúť do chladničky, alebo zájsť do záhradky, vybrať nejaké ingrediencie a namixovať čistú prírodu. Pri domácich pleťových maskách naviac presne vieme, z čoho sú zložené a čím pokožku vyživujú.

Využite mocnú silu prírodných látok a doprajte si vhodnú pleťovú masku, ktorú si sami namiešate. Ak trochu zaexperimentujete, možno práve vy objavíte zázračný "lektvar", ktorý s vašou pleťou urobí zázraky.

Nezabúdajte, že masky sa nanášajú iba na dobre očistenú tvár, krk a dekolt. Snažte sa dodržiavať doporučenú dobu pôsobenia, aby ste dosiahli želaný účinok. Táto doba by sa nemala nielen skracovať, ale ani predlžovať.

Zemiaky na mastnú pleť
Mastnejšiu pleť skúste ošetriť maskou zo zemiakovej šťavy, do ktorej namočíte vatové tampóny. Zemiaková maska má, rovnako ako napríklad maska z jahôd, sťahujúce a čistiace účinky. Na jahodovú masku môžu ale citlivejší jedinci reagovať podráždene.

Citrón na stiahnutie pórov
Citróny osviežujú pleť, regulujú látkovú výmenu a majú vypínací efekt. Citrónová šťava má skvelé sťahujúce a bieliace účinky, je teda vhodná hlavne pre mastnú pleť. Masku z citrónovej šťavy, zmiešanú s medom a tvarohom, naneste na tvár a zmyte po pätnástich minútach.

Medová maska s droždím
Rozmrvte 120 g čerstvého droždia, pridajte 1 lyžicu medu a 4 kávové lyžičky sladkej smotany, alebo olivový olej. Všetko vymiešajte vareškou do konzistencie pasty. Zmes naneste na očistenú tvár a nechajte pôsobiť 15 minút. Potom masku zmyte vlažnou vodu a tvár ošetrite krémom podľa povahy pleti.

Jablkovo-škoricová maska na mastnú pleť
Pleťová maska má antiseptické účinky, čistí a sťahuje póry. Nastrúhané jablko zmiešame s bielym jogurtom, medom, mletou škoricou a lyžicou ovsených vločiek. Zmes nanesieme na pokožku a necháme pôsobiť asi 20 minút.

Čistiaca brusnicová maska
Vymiešajte na hladkú kašičku hrsť brusníc, nízkotučný jogurt a med. Podľa potreby rozrieďte trochou brusnicového džúsu. Nechajte na pleti pôsobiť 10-15 minút.

Čistiaca petržlenová maska
Petržlen rozmixujte a premiešajte s napeneným tvarohom. Naneste na tvár a nechajte pôsobiť 20 až 25 minút. Masku zmyte studenou vodou.

Pomarančová hydratačná maska pre mastnú pleť
Z jednej polovice pomaranča vytlačte šťavu, dužinu druhej polovice rozdrvte na dreň a následne zmiešajte so šťavou. Tvaroh mierne rozšľahajte a premiešajte s pomarančovou dreňou. Takto vzniknutú masu naneste na tvár a dekolt a nechajte pôsobiť približne 15 minút.

Jablkovo medová maska proti vyrážkam
Potrebovať budete jedno stredné jablko a med. Jablko nastrúhajte, pridajte dve lyžice medu a zmiešajte. Masku aplikujte na tvár - najmä na miesta, kde sa vyskytuje akné a nechajte pôsobiť. Táto maska nie je z tých, ktoré uschnú, takže po polhodine ju z tváre zmyte.

Maska z bazalky a ovsených vločiek na nečistú pleť
Z dvoch lyžíc sušenej bazalky si pripravte čaj. Zalejte ju horúcou vodou, nechajte lúhovať a chladnúť. Takýto čaj yb ste mohli použiť ako tonikum na nečistú pleť, no ak chcete vytvoriť masku, nasypte do ochladnutého čaju rozmixované ovsené vločky. Vytvorte takú konzistenciu, ktorú budete môcť aplikovať na tvár a nechajte pôsobiť. Pred zmytím môžete pleť jemne premasírovať a masku odstráňte.

Jednoduchá maska z morskej soli
Morskou soľou môžete jednoducho osoliť vodu a pomocou tampónu tak ošetrovať vyrážky. Ak však chcete ešte lepší účinok, nasypte do misky soľ a po jednej lyžici pridávajte vodu. Týmto spôsobom vytvoríte pastu, ktorá sa bude dať rozotrieť na tvár. Nechajte pôsobiť aspoň 20 minút a tvár opláchnite.

Citrónovo bielková čistiaca maska
Potrebovať budete jedno vajce a citrónovú šťavu. Oddeľte z vajíčka bielok, vyšľahajte ho a zmiešajte s polievkovou lyžicou šťavy. Opatrne naneste na tvár a nechajte masku zaschnúť. Hrubšia vrstva sa hodí na mastnejšie miesta pleti, ako je T-zóna v oblasti čela a nosa.

Mohlo by sa vám tiež páčiť:

Pomarančová vitamínová bomba
Našľahajte 4 polievkové lyžice tvarohu so šťavou z polovice pomaranča a pridajte dužinu z druhej polovice. Naneste na tvár a krk a po tridsiatich minútach pôsobenia starostlivo zmyte teplou vodou. Vďaka účinným látkam pomarančov zásobuje táto maska pleť vitamínmi a minerálmi a osviežuje unavenú pleť.

Medová tvarohová maska
Med má omladzujúce účinky, ukľudňuje a vyživuje pleť. Pripravte si 2 kávové lyžičky medu, 150 g čerstvého tvarohu a 1 žĺtok. Suroviny vymiešajte v miske z umelej hmoty do peny a zmes naneste štetcom na tvár. Túto masku môžete natrieť aj na časti okolo očí. Nechajte pôsobiť 20 minút, zmyte vlažnou vodou a na čistú tvár prikladajte po dobu asi piatich minút vlhké obklady.

Pleťová maska z papáje
Zrelá a unavená pokožka získa iskru vďaka ovocným enzýmov z papáje. Roztlačte jednu zrelú papáju a pridajte 3 cl smotany. Zmes naneste na vyčistenú pokožku a nechajte pôsobiť 30 minút. Zmyte vlažnou vodou. Táto maska obnovuje a zjemňuje zároveň.

Rajčinová maska na suchú pleť
Jeden rozpučený rajčiak zmiešame s trochou ryžovej múčky a pridáme niekoľko kvapiek oleja. Nanesieme na očistenú pokožku a necháme pôsobiť asi 20 minút.

Výživná banánová maska na suchú pleť
Zmiešajte banán s jedným vaječným žĺtkom a trochou panenského olivového oleja. Vypracujte na jemnú kašičku a naneste na očistenú pokožku. Nechajte pôsobiť 20-30 minút.

Výživná žĺtková maska
Ak vaša pleť na tvári pôsobí unavene, môžeme si urobiť výživnú masku. Stačí jeden žĺtok, lyžica oleja a niekoľko kvapiek vitamínu AD. Pridať môžete trochu šťavy z kiwi. V prvom týždni kúry naneste masku trikrát, v druhom dvakrát. Potom už stačí raz za týždeň.

Výživná mandľová maska pre suchú pokožku
V mixéri zmiešajte na hladkú zmes za hrsť mandlí, 3 jahody, polovicu uhorky, 1 čajovú lyžičku medu, 1 čajovú lyžičku jogurtu. Túto zmes naneste na tvár a nechajte zaschnúť. Potom ju zmyte vlažnou vodou a naneste krém.

Mohlo by sa vám tiež páčiť:

Jablková maska proti vráskam
Pokrájajte jablká a uvarte v mlieku. Nechajte čiastočne vychladnúť. Ešte teplú hmotu naneste na tvár a nechajte pôsobiť, kým celkom nevychladne. Maska vašu pleť krásne vypne a vyhladí vrásky.

Protivrásková tekvicová maska
Tekvica obsahuje ohromné množstvo vitamínov a antioxidantov a je skvelým bojovníkom proti vráskam. Zmiešajte trochu rozmixovanej tekvice, s medom a mliekom podľa potreby. Masku naneste na tvár a nechajte pôsobiť 15 minút. Opláchnite vlažnou vodou.

Výživná žĺtková maska
Ak vaša pleť na tvári pôsobí unavene, môžeme si urobiť výživnú masku. Stačí jeden žĺtok, lyžica oleja a niekoľko kvapiek vitamínu AD. Pridať môžete trochu šťavy z kiwi. V prvom týždni kúry naneste masku trikrát, v druhom dvakrát. Potom už stačí raz za týždeň.

Medová omladzujúca maska
Pripravte si 2 kávové lyžičky medu, 150 g čerstvého tvarohu a 1 žĺtok. Suroviny vymiešajte v miske z umelej hmoty do peny a zmes naneste štetcom na tvár. Túto masku môžete natrieť aj na časti okolo očí. Nechajte pôsobiť 20 minút, zmyte vlažnou vodou a na čistú tvár prikladajte po dobu asi piatich minút vlhké obklady.

Mohlo by sa vám tiež páčiť:

Maska z petržlenu
2 lyžičky medu, citrónovú šťavu a kašu z listov petržlenu dáme do pohára a dobre vymiešame. Necháme pôsobiť 15 minút a zmyjeme vlažnou vodou. Používame ju na vyčistenie tváre od pieh ako i pigmentových škvŕn.

Pleťová maska z papáje
Zrelá a unavená pokožka získa iskru vďaka ovocným enzýmov z papáje. Roztlačte jednu zrelú papáju a pridajte 3 cl smotany. Zmes naneste na vyčistenú pokožku a nechajte pôsobiť 30 minút. Zmyte vlažnou vodou. Táto maska obnovuje a zjemňuje zároveň.

Upokojujúca avodádová maska
Jednoducho rozpučte vidličkou dužinu zo zrelého avokáda a naneste na očistenú pleť. Nechate pôsobiť asi 20 minút.

Upokojujúca jogurtová maska
Na očistenú pleť naneste masku z dvoch lyžíc bieleho jogurtu a jednej lyžice medu. Nechajte na tvári zaschnúť a zmyte vlažnou vodou.

Mohlo by sa vám tiež páčiť:

Uhorka hydratuje
Klasikou v okruhu po domácky vyrobených masiek je uhorková maska. Uhorka má vynikajúce hydratačné schopnosti a dodáva pleti potrebnú vlhkosť. Uhorku si jednoducho nakrájame na kolieska a priložíme na tvár. Alebo si môžeme urobiť zmes z dvoch lyžíc nastrúhanej šalátovej uhorky a lyžice tvarohu. Túto osviežujúcu masku zmyte vlažnou vodou po 15 minútach pôsobenia na tvári.

Mrkvová regeneračná maska
Účinnú regeneráciu poskytne pleti maska z nastrúhanej mrkvy. Pleť môže kvôli farbivu, ktoré mrkva obsahuje zožltnúť a preto je lepšie mrkvu zmiešať v pomere 1:1 s bielym jogurtom.

Oviežujúca banánovo-citrónová maska
Ovocné kyseliny z citróna vyhládzajú pleť a zbavujú ju nečistôt. Masku plnú výživných látok pripravíte z banánu a z medu s citrónovou šťavou. Nechajte pôsobiť 20 až 30 minút, zmyte vlažnou vodou.

Osviežujúca hroznová maska
Roztlačte bobule hrozna a pridajte biely jogurt, citronovú šťavu, med a olivový olej. Vypracujte hustú kašičku a naneste na očistenú pokožku tváre a dekoltu. Nechte pôsobiť asi 10 minút.

Slivková pleťová maska pre normálnu pleť
Slivky obsahujú pomerne veľké množstvo anioxidantov, ktoré vašu pleť dokonale osviežia a zjemnia. Rozmixujte jednu rozpučenú slivku s trochou medu a jedným vajíčkom. Po pol hodine opláchnite.

Banán na vypnutie a zjemnenie pleti
Zmiešajte 3 polievkové lyžice tvarohu so žĺtkom a 1 lyžicou smotany. Dobre premiešajte a pridajte rozpučený banán. Všetko dobre premiešajte, naneste na pleť a po dvadsiatich minútach zmyte teplou vodou. Ovocné kyseliny, ktoré sú obsiahnuté v banánoch zmenšujú póry a zásobujú pleť dôležitými vitamínmi. Banán dodáva pleti vlahu, najlepšie pôsobí na noc. Vďaka vitamínu A a stopovým prvkom má spevňujúce a posilňujúce účinky na všetky typy pleti.

Bola celá bez seba a hned si išla akože niečo objednať a popritom ho pozdravila, začali sa rozprávať a baviť.Roberta bola ako v siednom nebi, ked bol v jej prítomnosti nič iné ju nezaujímalo len on.Dokonca nevnímala ani kamarátku ani nikoho len jeho.Bol to už vtedy zmysel jej života.Vtedy si skutočne priala zastaviť čas len na pár minút, pretože sa na neho nemahla vynadívať.Chalan jej snov a s ňou sám :) Dokonalý okamih.Vedela že to raz pominie ale budúcnosť neriešila.Bola tu iba prenádherná prítomnosť.Užívala si každý jeho zmyselný pohlad do jej očí, jeho smiech ked povedala niečo vtipné.Jeho uznanie že Roberta hovorí správne veci...Potom sa rozpršalo a celá vatra bola zničená, ale Roberte to vôbec nevadilo a vlastne nikomu, všetci boli už opitý a tý ktorý neboli isšili domov.Roberta tam mohla ostať do 3 do rána ale musela sa ísť pred tým ešte obliecť a tak sa Paťa opýtala či by nešiel s ňou.-Samozrejme súhlasil.Takže sa prešli k jej domu, rýchlo si na seba niečo hodila hned sa zase ponáhlala von za ním.Išli teda znova na vatru, za Nikou a ostatnýmy....O nedho bolo pol3 a Roberta mala ísť domov, a tak išli všetci.Nika mala ísť spať k svojmu chlapcovi a ostatný chceli ísť tiež domov.Ako sa tak postupne porozpúšťali zostali roberta a Paťo samy.Aj ju išiel odprevadiť až pri dom a tam sa ešte asi pol hodinu rozprávali a nejako nemohli prestať tak ho ešte Roberta zavolala že či si s ňou ešte nepojde zapáliť k im domov.Tam sa ešte dlho rozprávali a potom sa to nejako zbehlo aj na bozkávanie.Paťo o nej odchádzal asi až o nejakej 6 ráno a ešte sa rozlúčili objatím a bozkom.Roberta s nadšením konečne o pol 7 zaspala a už ráno o 10 bola hore a pripadalo jej akoby Paťa nevidala už celý týždeň...Dlho si potom ešte písala el už nikdy potom nešli spolu von.Ako sa začal školský rok každý si žil svoje a postupne na seba zabudli.Roberta na neho však nezabudla nikdy.Stále to bol chalan ktorý keby prišiel za ňou bola by šťastná aj ked nechcela byť.Nechcela ho mať stále rada za to že sa jej o začiatku roka u nikdy neozval a ani jej neodpísal.Teras sa ledva pozdravia ale Roberta ho má už na háku a žije si svoje.Chuť žiť jej dali jej nový kamaráti ktorý ju majú radi stále rovnako a nie iba vtedy ked nemajú ísť s kým von...

Tie najchladnejšie dni máme za sebou a čoraz viac sa na nás usmieva slnko. Čo to znamená? Že sa nám vylepšuje nálada, meníme šatník a zmeniť by sme mali aj vôňu. Ťaživé zimné parfumy, ktoré zahriali na tele i na duši, už potrebovať nebudete. Stavte na niektorú z jarných noviniek a voňajte ako toto osviežujúce ročné obdobie.

Zelená ako Esprit

Známy módny dom Esprit ponúka svoju predstavu o ideálnej jari. Je zelená, kvetinovo-ovocná a spája mesto i prírodu. Vôňa Esprit Urban Natur je novinkou na trhu, ktorá vychádza z módneho zamerania tejto značky. Keďže ide o pohodlnú kalifornskú módu, aj ich jarná vôňa je určená pre ženy, ktoré stavujú na prirodzenosť, radosť zo života a sebavedomie. Zmes fialky, jablka a kvapky likéru otvárajú vôňu, srdce tvorí konvalinka, magnólia a exotická pluméria. Parfum dotvára vanilka, pižmo a dreviny, ktoré sa podieľajú na spojení mestského životného štýlu a prírody.

Sexy ako Roberto Cavalli

Jar môžete privítať aj so značkou Roberto Cavalli, ktorá prišla s vôňou Signature. Postavená je na silnej ženskej osobnosti, ktorú dopĺňa kvetinovo-jantárový parfum. Horné tóny charakterizuje ružové korenie, v jadre vône zacítite pomarančovník, potrebný základ dávajú tonka bôby. Túto špecifickú vôňu vytvorila pre značku Roberto Cavalli známa parfumérka Louise Turner.

Slnečná ako Chloé

Pôvodná vôňa Chloé bola vytvorená v roku 2008 a stačilo pár rokov, aby sa z nej stala klasika. S touto jarou však môžete objaviť jej novú podobu, a to L'eau de chloé. Obsahuje extrakt ruže, ktorý jej dáva čistotu a ľahkosť a v kombinácii s citrusmi aj príjemné osvieženie po ťaživej zime. Zacítiť môžete aj pačuli, ktoré dodáva ženskosť a výraz, ktoré sa vo vašom jarnom looku iste nestratia.

Hravá ako Adidas

Značka Adidas ponúka ženám celú sériu voňavých a sviežich toaletných vôd, no pred aktuálnou jarou pridáva aj jednu novinku. Je ňou Fizzy Energy, ktorú spoznáte podľa výrazného zelenožltého flakónu. Hlavu vône tvoria ovocné tóny grapefruitu, červeného jablka a ananásu, v srdci zacítite zelenú papáju, jazmín a kaméliu. Vôňu zakončuje zmes dreva, čo dodáva potrebnú ženskosť a silu.

Prvá vrstva
Takto popisne sme nazvali nohavičky, ktoré na sebe máme deň čo deň, či si oblečieme džínsy, sukňu alebo tepláky do fitka. Ako však dokázala Pippa Middleton, aj obyčajná spodná bielizeň vie urobiť veľa a dôkazom je kult jej zadku. Na kráľovskú svadbu si zadok podvihla šikovnou bielizňou a ošiaľ bol na svete. Čo tým chceme povedať? Že by sme si mali brať príklad a naozaj uvážiť, aký veľký význam nohavičky plnia.

K nohavičkám sa toho dá povedať dosť a veľkým faux pas sú i vytŕčajúce lemy či dokonca celá zadná časť nohavičiek. Ťažko budete hľadať chlapa, ktorému sa budú zdať vypraté tangá trčiace z džínsov sexi, takže dbajte na každý detail. Keď viete, že sa vám takáto nehoda môže prihodiť, pretože vaše nohavice jednoducho majú poriadne nízky sed, v ten deň si dajte tie najkrajšie nohavičky, ktoré vám naozaj sedia. Ak už majú vykuknúť, nech sú aspoň sexi.

Do tretice sa budeme pri nohavičkách venovať ich materiálu. Pokožka na zadku je totiž dosť citlivá a ak jej uberiete potrebný prísun vzduchu, pretože zvolíte neprievzdušný materiál, môžete si privodiť nepekné vyrážky. Na prvý pohľad ich síce váš nápadník neuvidí, no ak sa chystáte pred niekým vyzliecť, vyhádzaným zadočkom ho zrejme neohúrite. Materiál nohavičiek by mal byť preto príjemný pre pokožku a samozrejme, mal by súčasne dobre vyzerať.

Bez pohybu žiadna sláva
Viac asi dodávať netreba. Zadok je jednou z kritických ženských partií a pokiaľ mu nevenujete dostatočnú pozornosť vo forme pravidelného posilňovania, ťažko môžete čakať, že bude vyzerať tak, ako chcete. Ak navyše pridáte aj stravu, ktorá sa od tej racionálnej dosť líši, tvar zadku naberá rozmery, ktoré sa za krásne neoznačujú.

Myslite na to, že stačí aj 30 drepov denne a hneď ste svaly na zadnej časti tela rozhýbali tak, ako potrebujú. Ak si naordinujete aj rovnaký počet výpadov a nejaké tie zdvihy nohy v pokľaku, pre svoj zadoček robíte dosť na to, aby ste naň po pár mesiacoch mohla byť pyšná. Najlepšie cviky na túto partiu tela nájdete v článku Tréner radí: Ako vyformovať zadok a nohy? (FOTO) a veríme, že zbytočným vysedávaním svoje pozadie o krásu oberať nebudete.

Závidíte všetkým kamarátkam, ktorým sa v kúpeľni kopia najnovšie krémy a môžu si z nich vyberať? Vy na niečo podobné nemáte nárok, pretože vaša pleť sa rozhodla, že bude citlivejšia ako ktorákoľvek iná. Reaguje podráždením, začervenaním, fľakmi či vyrážkami a nezabudnime na štípanie a svrbenie. Nič príjemné na pocit ani na pohľad, no s touto "diagnózou" treba vedieť žiť.

Testovacia jazda
Citlivá pleť je najprieberčivejšia zo všetkých a neprijme len tak hocijaký produkt. Často negatívne zareaguje aj na superdrahé produkty, ktoré sľubujú prírodné zloženie a nulovú podráždenosť, preto nepočúvajte odporúčania výrobcov, ale iba svoju pokožku. Krém, gél či penu najskôr otestujte na malej ploche vašej pleti (za uchom či na vnútornej strane zápästia) a až potom sa rozhodujte, či sa do kúpy oplatí investovať.

Dobrá pamäť
Samozrejme, často sa stane, že pleť zle zareaguje aj na produkt, ktorý už doma máte, takže nezostáva iné, ako ho pripísať na zoznam tých nevhodných. Dobre sledujte a pamätajte si, ktoré krémy nie sú pre vás, ešte lepšie bude, keď sa zameriate na ich zloženie. Poctivým možno aj zapisovaním zložení, ktoré vaša pleť neprijala, odhalíte jednotlivé látky nevhodné pre vašu pokožku. Ďalší výber produktov bude o to jednoduchší a presnejší.

Prirodzená vôňa
Bohužiaľ, treba sa zmieriť s tým, že drvivá väčšina parfumovaných produktov je pre "citlivky" tabu. Radšej voľte tie bez pridaných vôní, ktoré sú často prvotnou príčinou nepríjemnej reakcie. Zameriavajte sa na kozmetiku označenú ako hypoalergénnu a hľadajte medzi ňou tú, ktorá vám sadne ako uliata.

Trvanlivosť nadovšetko
Zásadou, ktorú by ste mali dodržiavať na sto percent, je trvanlivosť produktov. Nehazardujte spôsobom, ktorý sa vám môže ešte viac vypomstiť a veci po záruke nemilosrdne vyhoďte do koša. Pozor aj na uchovávanie kozmetiky, pretože zlé uzavretie nádoby podporuje zvetrávanie a znehodnocovanie obsahu.

Rada lekára
Pre tie z vás, ktoré si so svojou citlivou pleťou nevedia rady a stále nenašli vhodné produkty, je najlepšou možnosťou návšteva dermatológa. Určí presný typ vašej pleti, odporučí vám, ako sa o ňu starať a spoločnými silami nájdete produkty, ktoré vám konečne sadnú. Vaša pleť stojí za to, aby ste sa ňu starali naozaj tak, ako vyžaduje, preto prípadnú pomoc odborníka určite neodkladajte.

Slniečko a solárium
Jedným z najväčších nepriateľov krásnej pleti je slnko. Jeho lúče dokážu na našej pleti zanechať poriadne výrazné stopy. Ženy, ktoré často vystavujú svoju pleť slnku, alebo pravidelne navštevujú solárium (obzvlášť, ak sa nechránia vhodným ochrannými krémami) riskujú, že ich pokožka bude vykazovať známky starnutia oveľa skôr než u žien, ktoré sa pred slnkom chránia. Hrozia tiež nepekné pigmentové škvrny.Ak teda netúžite po skorom nástupe vrások či nevzhľadných škvrnách na pleti, radšej so slniečkom i soláriom opatrne. A keď už, tak jedine s kvalitným opaľovacím prípravkom.

Alkohol
Ďalším zo zoznamu najväčších nepriateľov krásnej pleti je aj alkohol. Občasný pohárik vínka či osviežujúci drink síce vašej kráse neuškodia, avšak priveľa alkoholu sa na vašej pleti odrazí. Stačí si predstaviť, ako vyzerajú ženy holdujúce alkoholu a hneď vám je jasné, že tento zlozvyk na kráse nepridá nikomu...

Málo spánku
Jedným z najjednoduchších receptov na krásu je spánok. Ak sa ukracujete o kvalitný spánok a nedoprajete si dostatok odpočinku, prejaví sa to aj na vašej pleti.

Stres
Uvádzame ho síce na poslednom mieste, no neznamená to, že by stres bol menším "škodcom" krásnej pleti. Vedecké štúdie napríklad preukázali, že pleť žien, ktoré práve prechádzali ťažkým rozvodom, bola často v zlom stave a vyzerala nezdravo. Hoci sa stresu v živote celkom vyhnúť nedá, snažte sa ho čo najviac eliminovať, respektíve naučte sa zvládať stres (pomocou meditácie, cvičenia a podobne). Ulahodíte tým okrem iného aj svojej pleti.